身長が伸びるのに必要な栄養と役割

学校の授業等で学ばれた「カルシウム」。 日常生活の中でもよく使われていますね。 「カルシウムは体に必要な成分」、「カルシウムを配合した～」の様な感じで耳にされるでしょう。 カルシウムが体に良いものであると理解していても漠然とした意味合...

亜鉛とは何かご存知でしょうか。 カルシウム等と同じく、人間の体に欠かせない栄養素の1つです。 体内でどの様な働きをし、どうして亜鉛を摂取しなければならないのか紹介します。 亜鉛とは 亜鉛とはミネラルの１種で、ミネラルに分類されます。 タン...

皆さんは「ビタミン」ってご存知ですよね？ ビタミンにも種類が幾つかあると言う事もご存知でしょう。 ではビタミンと言えばと聞かれたら、どのビタミンをお答えになりますか？ 今回は、あまり知られていないビタミンの1つ、「ビタミンB12」のお話で...

ビタミンも種類が沢山あり過ぎて、どのビタミンが何に効果的など覚えるのも大変ですよね。 今回お話するビタミンB2(リボフラビン)は、成長期の子どもをお持ちのお母さんには是非知って頂きたい栄養素なんです。 ビタミンB2は子供から高齢者まで必要...

最近子どもがイライラしている、怒りやすい、直ぐに疲れてしまう等で困っているお母さんはいらっしゃいませんか？ もしかすると、ビタミンB1が不足しているかもしれませんよ。 疲れやすい原因はビタミンB1不足かも？ 子どもが好きな食べ物と言えば、...

人間の体は様々な栄f養素によって作られ、助けられていますね。 その数の多さに中々補えない栄養素もあります。 今回は、多種あるビタミンの中の1つのビタミンCについてお話しましょう。 ビタミンCの特徴や性質は？ ビタミンCは聞き慣れた栄養素の...

女性が1番気にかけている「鉄分」、不足すると貧血になる等の話を耳にします。 ですが、鉄分は女性に限らず、成長期の子どもにも重要な栄養素なのです。 鉄分の役割は？ 鉄と言う成分は、何に属しているかお分かりになりますか？ 鉄分はミネラルの1...

ビタミンが必要な栄養素であり、沢山の種類がある事は もう大半の方がご存知ですよね。 よく知っているからこそ、知らなかったと言う発見もあるかもしれません。 今回はビタミンDについて知らない事を調べていきましょう。 ビタミンDについての豆知識...

「アルギニン」って どんな栄養素か分かりますか？ 大切な栄養素の１つであり、子どもの成長促進には無くてはならないものなのです。 しかし、亜鉛同様に摂取量などを気を付けなければいけないものでもあります。 今回は「アルギニン」の摂取方法や体へ...

育ち盛りの子どもがいらっしゃるご家庭のお母さんは毎日の様に子どもの栄養バランス等考えながら食事を作ってらっしゃるでしょう。 いつも元気な子どもの笑顔を見ていたいですよね。そこで、子どもが１日に必要とする栄養素とは何なのか、一緒に考えてみま...